やっておくべし。 part.1 (結婚→妊娠まで)

おはろーございます。

本日も気持ちの良い日になりそうです。7月並の暑さになるとか。

梅雨前の清々しい晴れの日を大切にしたい！

今回は、結婚してから妊娠するまでに

やっておいて良かったなあ～

やっておいた方が良かったなあ～

と思ったことをつらつらと書き連ねていきたいと思います。

1. パートナーとの時間を大切にする

　一番はこれかなあ。

　私の様に、お付き合い期間が長い夫婦でも

　平日はお互い仕事が有って一緒に居られなかったり

　結婚して少しづつお互いが大人になっていったりすると

　その時々で付き合い方って変わってきますからね。

　　突然遠出してみたり

　　映画館にレイトショーを見に行ったり

　　大自然の中で思いっきり体を動かしたり

　　時間を気にせずゴロゴロ寝たり

　2人気ままにアクティブに動き回る、というのは

　体も健康で身軽な若い2人のうちじゃないと出来ない。

　そしてこの”楽しい2人の時間”というのが後々絶対生きてくる。

　これから何か有ってお互いギクシャクした時に、立ち返れるのは

　こうした経験や思い出だと思うんです。

　だから2人の時間を贅沢に使って、大切にしましょう。

2. 不摂生をする。勿論体を壊さない程度に！

　・気が済むまで働く。残業する。

　…仕事のストレスはお腹に来ます。ストレス耐性を付けるのも単身のうち！

　・酒を浴びるほど飲む

　…アルコール摂取に関しては諸説ありますが←

　　過剰な量はやはりNGのようです。カフェインも同様。

　・旅行とか行きまくる。

　…やはり長時間移動というのはなかなかに負担のかかる模様。

　　妊娠してからは特に疲れやすくなるので、

　　タイトなスケジュールの旅行は動けるうちに！

　・ナイトライフを楽しむ

　…夜自由に動き回れるのは、身軽なうち！

　　　クラブではしゃいだり、

　　　カラオケオールとかしたり、

　　　朝まで飲んでから海とか行ったり

　 というのは出来るうちにしか出来ないですよね、年齢的にも笑

3. 健康な体を作る

　…これは重要です。意外と見過ごされやすいんだけど

　　体は資産

　　というのは死んだおばあちゃんがよく言っていたこと。

　　この世に生きる限り、心身健康である、というのは基本であり一番の贅沢。

　　いつまで元気で居られるかなんて、人の寿命は分からないから。

　　そして、妊娠、出産、育児、ともなってくると、

　　正直自分の体に費やしている時間やお金は無くなってきます。

　　妊娠中を健やかに、

　　産後も疲労や病に負けないように、

　　時間を見つけては体力作り、というか

　　①適度な睡眠　②バランスの良い食事　③基礎体力作り

　　に励むべし。

細かい事言いだすと色々あるけれど、まとめるとこんな感じ。

総括すると、結婚してから2人で居る間は

【パートナーを大切にして、自分と相手ときちんと向き合う】

に尽きると思います。

part.2に続きます→